Claves para vivir más de 100 años

En el mundo hay por los menos 5 "zonas azules" o lugares en los que se registra una longevidad entre sus habitantes en condiciones de buena salud. Así lo recuerda Jorge Vindas, fundador de la Asociación Península de Nicoya, una "zona azul" ubicada en Costa Rica.

Allí, en Nicoya, hay 26 personas mayores de cien años por cada cien mil habitantes, lo que supera ampliamente los 13 centenarios por cada mil habitantes, que es el promedio nacional. Las otras "zonas azules" están en Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón), en Grecia y en Loma Linda, California.

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Vindas le dijo a RCN Radio que a su juicio hay muchas claves para explicar la longevidad en esa "zona azul", pero resalta dos en particular: una red social familiar fuerte, con mucho cuidado y amor, y una fe y espiritualidad fuertes.

"A eso se suma una alimentación sana, se levantan y acuestan temprano, viven una vida de campo. Y lo más importante: llegaron a esa edad, de entre 90 y 100 años o más, sin haber conocido el estrés"

Escuche aquí a Jorge Vindas y su explicación sobre la longevidad en esa zona de Costa Rica.