Conozca cómo puede envejecer saludablemente
El envejecimiento es un proceso natural de la vida y tras ser agosto '<i>El Mes del Adulto Mayor</i>' le contamos cómo hacerlo saludablemente.
10 Ago 2014 - 10:31 am
El doctor Leonardo Palacios, decano de la facultad de Medicina de la Universidad del Rosario, asegura que "la Organización Mundial de la Salud fue la encargada desde 1.999 de promover a nivel mundial el envejecimiento saludable, donde los adultos mayores tengan vidas activas que contribuyan a su calidad de vida".
Según explica el doctor Palacios, esta calidad de vida se da con adultos mayores activos desde el punto de vista intelectual, mental, afectivo y motriz. Para esto, resulta importante el auto cuidado "es evidente que existen riesgos de salud por la edad. Por esta razón, es importante visitar al médico y después de los 60 años vacunarse contra la influenza y el neumococo".
El deterioro de la memoria, problemas de depresión, incontinencia, caídas, alteraciones de la marcha y el equilibrio, sueño más liviano, piel menos elástica y seca son algunas de las complicaciones normales que llegan con el envejecimiento.
Sin embargo, es importante visitar periódicamente el médico para controlar estos síntomas.