Disfrute de sus vacaciones con una alimentación balanceada

Para el doctor Leonardo Palacios, decano de la Facultad de Medicina de la Universidad del Rosario, es importante durante esta temporada reducir la comida chatarra, llena de calorías que engordan y no aportan suficientes nutrientes. Así mismo, se recomienda no comer con afanes y presiones de tiempo.

También recomendó balancear el consumo de bebidas alcohólicas y aumentar el consumo de agua y verduras; lo que ayudará para que la temporada de vacaciones y viajes no se conviertan en temporadas de enfermedades estomacales por los cambios de temperatura.

Cuidar la piel del sol usando bloqueador y algunas prendas puede ayudar a tener una temporada de vacaciones saludable.