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El Kick Boxing, un deporte para perder peso

El Kick Boxing es una práctica deportiva que sirve para quemar calorías de manera rápida y perder peso de manera controlada.

Según los expertos consultados por RCN La Radio, este deporte sirve para aumentar la resistencia y fortalecer la fuerza física.

El instructor personal de esta disciplina, Javier Huertas, aseguró que para que se obtengan los resultados se debe tener constancia, los profesionales recomiendan entrenar de dos a tres veces por semana.

“Para mí el Kick Boxing es mi vida y hoy por hoy muchas personas se han enamorado de esta práctica, esto no es boxeo, esta es una práctica diferente, las clases son entretenidas, lo primero que se debe tener encuentra para empezar en este cuento son las ganas”, dijo Huertas.

Salto de soga o cuerda, golpes de patada y puño, movimientos de evasión, hacen parte de la lista de los ejercicios que realizan en sus rutinas de entrenamiento.

Los instructores afirman que por una sesión de 55 minutos de Kick Boxing se pueden perder de 800 a 1.000 mil calorías.