Alimentos para retrasar la aparición de canas: la solución natural que estaba buscando

Al paso de la edad, la mayoría de personas, empiezan a enfrentar un proceso natural que eventualmente todos vivimos: las canas. Sin embargo, hay quienes ocultan estos famosos pelitos blancos acudiendo a la tintura o buscan alternativas para evitar que les salgan. 

No obstante, llega un punto en el que el tinte puede ser un procedimiento muy invasivo, pues al constante uso puede llegar a provocar un efecto contrario. Por el daño causado, las canas pueden salir mucho más rápido. 

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Según un estudio de la revista médica ‘International Journal of Trichology’, las canas aparecen por la pérdida de melanina a causa del paso de los años, por eso es considerado un proceso genético normal. 

Debido a esto, hay algunas maneras naturales que lo ayudarán a retrasar un poco la llegada de las canas. Es decir, existen alimentos que por sus factores y nutrientes, lo ayudan a conservar la juventud del cabello y brindarle brillo y grosor.

Uno de los alimentos más efectivos para estimular la producción de colágeno en el cuerpo es la naranja, que además de darle la proteína esencial para mantener la suavidad y la vitalidad de la piel y el cabello, le otorga vitamina C y aumenta la cantidad melanina, lo que retrasará la salida de las canas. 

La naranja, con sus nutrientes y vitaminas le ayudará a producir un tinte natural en su cabello. 

Por otro lado, los expertos aseguran que una buena dieta y una salud óptima disminuyen las probabilidades de encanecimiento.

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Otros de los alimentos que puede consumir con el objetivo de disminuir las canas son: los productos lácteos, que le brindarán al cuerpo altas dosis de zinc, lo que le ayudará a retrasar el envejecimiento. Además, puede comer espinaca, la cual le dará vitaminas A y B, Calcio, Potasio y Magnesio lo que le ayudará a conservar el color del cabello. Y por último, es recomendable comer hígado de res por su vitamina B12, hierro y cobre, que le aumentarán la producción de melanina.