Los perjuicios de cenar tarde
La doctora Elisa Blázquez Blanco, responsable del departamento de nutrición y dietética de la Clínica medicina integrativa en España, señaló que existen peligros latentes al cenar tarde como enfermedades cardíacas y digestivas.
27 Abr 2014 - 10:27 am
Lo ideal es consumir vegetales y una pequeña porción de proteína, ya que nuestro metabolismo se demora más para procesar los alimentos.
Es recomendable que las personas consuman alimentos tres o cuatro horas antes de dormir, ya que pueden generar problemas en el sueño y pesadillas.
Existe una relación estrecha entre los alimentos y el ritmo cardíaco, esto se debe a que los ritmos regulan el trabajo de nuestros órganos. Sí se realiza una alimentación balanceada se pueden prevenir enfermedades como la diabetes.
Comer cinco comidas al día ayuda a nuestro metabolismo; este trabaja de manera activa y recoge todos los nutrientes que se necesitan en las actividades diarias.