Configuración del celular para dormir mejor

Por: RCN Radio

Seguramente, a muchos les ha pasado que se han quedado dormidos mientras revisaban en su celular el WhatsApp, el Facebook o el Instagram. 

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 44 % de las personas que tienen celular se duermen con el dispositivo para poder escuchar la alarma y no quedarse dormidos. 

Según las estadísticas, es normal que la gente haga esto de forma inconsciente, al no tener claro que los campos electromagnéticos producidos por los teléfonos celulares tienen una alta probabilidad de resultar cancerígenos para las personas. 

Lo más preocupante es que actualmente millones de familias le compran el primer celular a sus hijos cuando todavía son muy pequeños, una tendencia que sigue en aumento.

Como es lógico, el consumo masivo de la internet y el aumento de redes sociales que están en los dispositivos móviles han llevado a un desbordado aumento de lo que se llama insomnio tecnológico. 

Por eso, si se va a utilizar el dispositivo antes de dormir, lo mejor es activar el modo oscuro, una función que se encuentra fácil de localizar en los ajustes del teléfono. 

Por otro lado, también se encuentra la función hora de dormir en la sección de alarmas. Esta función permite establecer las horas que se quiere dormir cada noche y la herramienta se encargará de avisar cuando sea hora de acostarse

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