¿Cómo afrontar el regreso de vacaciones?

El final de las vacaciones puede ser un momento muy complicado de afrontar debido a que el regreso al trabajo puede ser afrontado como algo molesto y que puede generar desgano, bajo rendimiento y hasta depresión.

En RCN Al fin de semana conversamos con la psicóloga y psicoanalista Natalia Patricia Mora, quién le dio a los oyentes algunas recomendaciones para no ser presa del conocido síndrome postvacacional.

Mora explicó en qué consiste el síndrome que radica en el hecho de interrumpir nuestra rutina con algunas actividades placenteras y esto hace que sea más complicado regresar con normalidad a la rutina.

Entre las recomendaciones que nos dio la experta está tratar de retomar la rutina unos días antes de comenzar las labores usuales nuevamente acostándose temprano, levantándose a la hora que requiere su rutina y habituandose nuevamente a su vida cotidiana.