La "fatiga de precaución del covid-19": cuando nos cansamos de tener cuidado

Cuando pasamos largas temporadas de atención y dedicación llega un momento en que queremos desistir, sin importar cuánto tiempo o esfuerzo hemos dedicado. En el caso de la prevención de la Covid-19 sucede algo similar, es lo que técnicamente se conoce como 'fatiga de precaución', es decir cuando nos relajamos e ignoramos las medidas de prevención.

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Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Protección Social, explicó que las medidas de autocuidado deben ser estrictas en situaciones de pandemia y describió que “evitar este fenómeno requiere la priorización de eventos que brinden sensación de fortaleza física y emocional como por ejemplo hacer ejercicio, alimentarse bien, establecer metas alcanzables".

La experta en salud mental señaló también la necesidad de dormir lo suficiente, consumir suficiente agua y evitar el consumo de bebidas alcohólicas entre otras.

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"El fenómeno de fatiga de precaución se puede presentar mayormente en poblaciones jóvenes que pueden no sentirse particularmente en riesgo", afirmó.

#NoBajemosLaGuardia, mantengamos el distanciamiento físico, el uso del tapabocas y el lavado frecuente de manos. Así, todos ayudamos a cortar la cadena de transmisión y a desacelerar el contagio. pic.twitter.com/RN8mZaElXJ

— MinSaludCol (@MinSaludCol) June 21, 2020

Otra circunstancia relacionada con este momento de la pandemia es cuando las personas se vuelven insensibles a las advertencias y toman con poca seriedad las consecuencias de sus actos, ignorando recomendaciones por su repetición y la evaluación que hagan de las situaciones a las que se enfrenten.

Cuando no usas correctamente el tapabocas, te expones a ti y a tu familia al contagio de COVID-19. Ten en cuenta los errores que cometes al usarlo, sé responsable y corrígelos. #NoBajemosLaGuardia ? pic.twitter.com/0MNDRDurp4

— MinSaludCol (@MinSaludCol) June 20, 2020

Por último, la información está al alcance de todas las personas y el autocuidado es la recomendación permanente, ahora con la flexibilización de la cuarentena y la reactivación económica, es normal revisar las rutinas y combatir la fatiga de precaución para mantener una cotidianidad saludable física y psicológicamente.

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