En este episodio de La FM Contigo, la Dra. María Fernanda Osejo, médica especialista en Medicina del Deporte y jefe de la sección de Medicina del Deporte de la Fundación Santa Fe de Bogotá, conversa con Yanelda Jaimes sobre la importancia de una prescripción adecuada del ejercicio. A lo largo del episodio se explican las diferencias entre un médico del deporte y un entrenador físico, la utilidad de metas como los 10.000 pasos diarios y los riesgos de realizar actividad física sin preparación. Además, se aborda la evaluación físico-funcional multidisciplinaria, las señales de alarma durante el ejercicio y cómo iniciar de forma segura un plan de actividad física.
En este episodio de La FM Contigo, la Dra. María Fernanda Osejo, médica especialista en Medicina del Deporte y jefe de la sección de Medicina del Deporte de la Fundación Santa Fe de Bogotá, conversa con Yanelda Jaimes sobre la importancia de una prescripción adecuada del ejercicio. A lo largo del episodio se explican las diferencias entre un médico del deporte y un entrenador físico, la utilidad de metas como los 10.000 pasos diarios y los riesgos de realizar actividad física sin preparación. Además, se aborda la evaluación físico-funcional multidisciplinaria, las señales de alarma durante el ejercicio y cómo iniciar de forma segura un plan de actividad física.