🧠💙 Salud mental después de un sismo: cómo afrontar el miedo, la ansiedad y la incertidumbre 🌎🫂

Sobre este episodio

En este programa de Tierra de Sueños hablamos sobre la importancia de cuidar la salud mental después de vivir un sismo o una tragedia natural. Abordamos las emociones que pueden aparecer tras estos acontecimientos, como el miedo, la tristeza, la ansiedad, la confusión y las alteraciones del sueño, y la importancia de reconocerlas y expresarlas. También hablamos sobre el impacto que puede generar la sobreexposición a noticias, videos y redes sociales, especialmente en víctimas, familiares, rescatistas y periodistas, así como la necesidad de recuperar poco a poco las rutinas, fortalecer las redes de apoyo y buscar acompañamiento profesional cuando el malestar persiste o afecta la vida cotidiana. 🧠🌱💙